Fitness

Bewegung tut gut! 

11.04.2012 | Gerade im Alter ist körperliche Aktivität, neben geistiger Fitness und einer gesunden Ernährung, eine wichtige Vorsorgemaßnahme gegen Krankheiten. Wer seinen Körper in Schwung hält, bringt seinen Stoffwechsel auf Touren, trainiert den Kreislauf und kann Übergewicht sowie bestimmten Alterskrankheiten wie Arthrose vorbeugen.

Mit der bereits bestehenden Stunde „Damengymnastik 50+“ bieten wir Ihnen ein altersgerechtes Bewegungsprogramm, dass die Beweglichkeit, Koordination sowie das Gleichgewicht fördert bzw. verbessert. Auch die Geselligkeit kommt hier nicht zu kurz, so dass man sich so manches mal noch im Anschluss an die Stunde in gemütlicher Atmosphäre zusammen findet.

Diese Stunde findet immer mittwochs von 20-21 Uhr in der Sporthalle Kripp statt. Geleitet wird Sie von der Übungsleiterin Margret Ehlert, die schon langjährig für den SVK in diesem Bereich tätig ist.

Kommen Sie doch vorbei und schnuppern Sie mal rein! Die nächste Stunde findet nach den Osterferien am Mittwoch, den 18.04.2012 statt.

Neuer Kurs startet am 01.03.2012

22.01.2012 | Am Donnerstag, den 1. März soll es wieder losgehen: Der Sportverein bietet erneut den Gesundheitsförderungskurs „Rücken-Fit“ an. Nachdem der Kurs im Jahr 2011 erstmalig erfolgreich durchgeführt werden konnte, möchten die beiden dafür qualifizierten Übungsleiterinnen Dagmar Koep und Carmen Tempel auch in diesem Jahr den Kurs anbieten, um das vielfältige Programm des Sportvereins aufrecht zu erhalten. Der Kurs besteht aus einem abwechslungsreichen Programm zum rückengesunden Bewegungstraining für Sie & Ihn, und findet mit 10 Terminen jeweils donnerstags von 18:30 - ca. 20:00 Uhr in der Grundschulaula von Kripp, Im Maar 2, statt.

Geeignet ist dieser Kurs besonders für Menschen, die aktiv(er) werden möchten, um Rückenbeschwerden sowie Bewegungsmangel und deren gesundheitliche Folgen vorzubeugen, für Menschen mit Herz-Kreislauf-Risikofaktoren wie z. B. Stress, Raucher(innen), Bluthochdruck, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen und auch für Bewegungs-Neueinsteiger und Wieder-Einsteiger. Auch soll natürlich der Motivationsfaktor „Spaß am Training in der Gruppe“ nicht zu kurz kommen, um die Teilnehmer-/innen auch langfristig zu ausreichend Bewegung motivieren zu können.

Krankenkassen können diesen Kurs bezuschussen. Voraussetzung für diesen Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen, jedoch beschränkt auf maximal 15 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl behält sich der SV Kripp das Recht vor, den Kurs kurzfristig abzusagen, bereits gezahlte Beiträge werden selbstverständlich erstattet. Zur Teilnahme ist vorher ein Gespräch mit dem Arzt und der Krankenkasse zur Kostenübernahme empfehlenswert. Haben Sie Interesse? Dann melden Sie sich gleich an! Wir freuen uns auf Sie!

Für weitere Informationen und /oder Ihre Anmeldung zum Kurs können Sie sich auch gerne an Carmen Tempel (0170 / 4736 035 / c.tempel@sv-kripp.de) oder Dagmar Koep (0176 / 96151 689) wenden.